การติดตามสุขภาพบน Apple Watch และการติดตามกิจกรรมจะผ่านขั้นตอนการตรวจสอบหรือติดตามแคลอรี่แยกออกจากพัฒนาการและการออกกำลังกายจริงและกระตุ้นให้คุณยืนหยัดได้มากกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้ การเล่นแบบฝึกหัดที่เสนอโดย Apple Watch ของคุณจะช่วยให้โหลดแหวนเหล่านั้นเพิ่มขึ้นในแอปพลิเคชันกิจกรรม อย่างไรก็ตามวิธีการ แอปเปิล วัดผลทั้งหมดในอัตราใด? Show
ที่นี่คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องนึกถึงเกี่ยวกับ Apple Watch และการดำเนินการต่อไปนี้ ตั้งแต่วิธีการตั้งค่าและการแบ่งปันแบบฝึกหัดไปจนถึงการเริ่มออกกำลังกาย เรามาเริ่มกันเลยดีกว่าว่าแอปพลิเคชันกิจกรรมทำอะไรได้บ้าง สิ่งที่ให้คำแนะนำแก่คุณและข้อมูลประเภทใดที่รวบรวม สิ่งที่คุณจะเห็นที่นี่?
แหวนวงแหวนยืนออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวประกอบเป็นตู้โชว์โฟกัสสำหรับการกระทำทั่วไปของคุณตามที่ Apple Watch จับได้ เมื่อมองลงไปในแอปพลิเคชันกิจกรรมบนนาฬิกาจะแสดงรายละเอียดการกระทำของคุณ 60 นาทีต่อชั่วโมงสำหรับทุก ๆ ครั้ง (เมื่อคุณเคลื่อนไหวเมื่อคุณบันทึกนาทีออกกำลังกายและเมื่อคุณยืนอยู่) ยืนสิ่งนี้ดูเหมือนจะค่อนข้างง่าย คุณเติมแหวนยืนโดยยืนอยู่หนึ่งช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมงใน 12 ชั่วโมงที่แยกจากกัน สิ่งที่แหวนนี้และความพร้อมที่มาพร้อมกับคำแนะนำจริงๆคือคุณยังไม่ได้ย้ายในเร็ว ๆ นี้ ดังนั้นเมื่อ Apple Watch ของคุณบอกคุณว่าเป็นโอกาสที่ดีที่จะยืนอยู่อย่าเพิ่งยืนนิ่ง อย่างไรก็ตามเดินเล่นรอบตาด ไปเดินเล่นรอบ ๆ สำนักงานของคุณหรือในกรณีที่คุณอยู่ที่บ้านให้ไปตรวจสอบจดหมาย การออกกำลังกายวงแหวนนี้ติดตามการกระทำบางประเภท Apple กำหนดลักษณะการฝึกว่าเหมือนกับการเดินอย่างกระฉับกระเฉงหรืออื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มชีพจรของคุณได้อย่างน่าเชื่อถือ Apple จะตรวจสอบชีพจรและข้อมูลการพัฒนาของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำงานได้จริง และคุณสามารถทำตามแบบฝึกหัดโดยใช้แอปพลิเคชันออกกำลังกายบน Apple Watch ของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถดูแลข้อมูลการออกกำลังกายในแอปพลิเคชันกิจกรรมโดยใช้แอปพลิเคชันการออกกำลังกายของบุคคลภายนอกที่ช่วยในส่วนนี้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้ไฮไลท์ทั้งหมดที่มอบให้กับคุณโดยแอปพลิเคชันการออกกำลังกายอันดับ 1 ของคุณในขณะที่ยังเติมแหวนออกกำลังกาย สิ่งหนึ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับการประมาณค่ากิจกรรมของ Apple Watch ก็คือเมื่อคุณมากขึ้นการคาดการณ์เหล่านี้จะเปลี่ยนไปในภายหลัง ดังนั้นแบบฝึกหัดที่สามารถช่วยให้คุณปิดวงแหวนออกกำลังกายได้เมื่อก่อนหน้านี้คุณมี Apple Watch อาจทำให้คุณอยู่ที่นั่นเป็นส่วนใหญ่หลังจากผ่านไปหลายเดือนหรือแม้กระทั่งการเคลื่อนไหวที่คาดเดาได้เป็นเวลานาน Apple Watch เรียนรู้คุณสมบัติของคุณและจะช่วยผลักดันให้คุณก้าวไปไกลกว่านี้ได้อย่างน่าเชื่อถือ ย้ายวงแหวนนี้แสดงจำนวนแคลอรี่ที่คุณบริโภคไปตลอดทั้งวัน จะพิจารณาทุกอย่างตั้งแต่ข้อมูลการเคลื่อนไหวไปจนถึงข้อมูลพัลส์ แต่ยังตอบสนองพัฒนาการที่สมบูรณ์ของคุณในช่วงเวลา 24 ชั่วโมง ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย คุณทำตามวัตถุประสงค์แคลอรี่ที่คุณตั้งไว้และเมื่อคุณใส่ Apple Watch ของคุณไปเรื่อย ๆ ก็จะพร้อมที่จะวัดปริมาณแคลอรี่เหล่านั้นได้ดีขึ้น สุขภาพการออกกำลังกายและกิจกรรมแอปพลิเคชัน Health บน iPhone แอปพลิเคชัน Workout บน Apple Watch และแอปพลิเคชันกิจกรรมบนทั้งสองอย่างแยกกันและมีความสามารถที่ไม่ผิดเพี้ยนอย่างไรก็ตามสามารถร่วมมือกันเพื่อเสนอภาพลักษณ์ที่ชัดเจนของความเป็นอยู่โดยทั่วไปของคุณได้ สุขภาพห้องนิรภัยโฟกัสของอุปกรณ์ Apple ของคุณได้รวบรวมข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ข้อมูลในแอปพลิเคชันสุขภาพประกอบด้วยข้อมูลการดำเนินการที่รวบรวมโดย Apple Watch ของคุณรวมถึงข้อมูลขาตั้งการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหว ด้วยการอนุญาตของคุณแอปพลิเคชันสามารถรับทราบข้อมูลจากแอปพลิเคชันบุคคลภายนอกและคุณสามารถอนุญาตให้แอปพลิเคชันเหล่านั้นนำเข้าข้อมูลความเป็นอยู่ของคุณได้เช่นกันเพื่อช่วยในการปรับแต่งแบบฝึกหัดให้เหมาะกับคุณมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะยอมรับในการอ่านและเขียนข้อมูลไปยังแอปพลิเคชันของบุคคลภายนอกในการตัดสินใจของคุณนานแค่ไหนก็ตามข้อมูลที่พวกเขาให้จะกลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับภาพลักษณ์โดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แอพออกกำลังกายนี่เป็นแอปพลิเคชั่นเริ่มต้นสำหรับการออกกำลังกายต่อไปนี้มาพร้อมกับ Apple Watch แต่ละเรือนและมีอยู่เฉพาะในนาฬิกา ข้อมูลจากแอปพลิเคชันนี้จะนำไปใช้ในแอปพลิเคชัน Health บน iPhone ของคุณซึ่งครอบคลุมการออกกำลังกายที่หลากหลายเช่นการเดินเล่นและวิ่งในร่มและภายนอกการขี่จักรยานเครื่องวงกลมพายเรือเล่นปีนเขาและท้องฟ้าเป็นขีด จำกัด จากที่นั่น นี่คือข้อมูลที่อาจจะเข้าสู่วงแหวนออกกำลังกายของคุณ แอพกิจกรรมแอปพลิเคชั่นกิจกรรมที่มีอยู่ทั้งบน Apple Watch และ iPhone จะเก็บบันทึกรายการต่างๆ (บน iPhone มากกว่านาฬิกาตามความเป็นจริง) ของการกระทำในแต่ละวัน เมื่อใช้แอปพลิเคชัน iPhone คุณสามารถตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคุณในทุกๆวันที่คุณสวมใส่ Apple Watch ดูรายละเอียดว่าคุณบริโภคแคลอรี่อย่างไรและเมื่อไหร่มองดูรายละเอียดปลีกย่อยที่แม่นยำของการออกกำลังกายทุกครั้งและตรวจสอบความสำเร็จก่อนหน้าของคุณที่ยังคงมีอยู่ . แอปฟิตเนสของบุคคลที่สามไม่ว่าคุณจะใช้ Pedometer ++ ในการติดตามแทร็กหรือ Runkeeper เพื่อทำตามแบบฝึกหัดที่พิเศษกว่านี้แอพพลิเคชั่นเพื่อสุขภาพจากภายนอกบน Apple Watch มีความก้าวหน้าอย่างมากนับตั้งแต่แกดเจ็ตปรากฏในปี 2015 แอปพลิเคชันเหล่านี้สามารถเพิ่มวงแหวนออกกำลังกายบนนาฬิกาของคุณและส่งและ อ่านข้อมูลการออกกำลังกายทีละจุดจากแอปพลิเคชัน Health บน iPhone ของคุณ ด้วยข้อมูลใกล้ตัวนี้จึงเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้รับความเคลื่อนไหวหลังจากตั้งค่า วิธีตั้งค่ากิจกรรมบน Apple Watch ของคุณหลังจากเชื่อมข้อมูล Apple Watch แล้วคุณจะมีโอกาสตั้งค่ากิจกรรมผ่าน iPhone ของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่คุณตั้งค่ากิจกรรมคุณสามารถทำสิ่งนั้นได้มากมาย ไม่ว่าวัตถุประสงค์ของการตรวจสอบสุขภาพหรือการเสนอแบบฝึกหัดของคุณให้กับผู้อื่นเพื่อการแข่งขันที่เป็นมิตร จะตั้งเป้าหมายและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยกิจกรรมบน Apple Watch ได้อย่างไร?การตั้งค่าวัตถุประสงค์เป็นวิธีการประมาณผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน และแอปพลิเคชันกิจกรรมบน Apple Watch ของคุณช่วยให้คุณเห็นการปรับปรุงไปสู่วัตถุประสงค์ของคุณได้อย่างรวดเร็วทุกเมื่อ ทั้งสามโซนแทร็ก Apple Watch ของคุณ ได้แก่ การเคลื่อนไหวการยืนและการออกกำลังกายแต่ละส่วนจะระบุด้วยวงแหวนสีในแอปพลิเคชันกิจกรรม ยิ่งคุณเข้าใกล้เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากเท่าไหร่วงแหวนก็จะยิ่งจบลงด้วยตัวมันเอง Apple Watch ยังช่วยให้คุณสามารถมองลงไปเพื่อดูรายละเอียดข้อมูลในระดับที่มากขึ้นในกรณีที่คุณตัดสินใจ คำแนะนำในการตั้งค่าและใช้การแชร์กิจกรรมด้วยแอปกิจกรรมในตัวคุณสามารถติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายต่างๆได้ตลอดทั้งสัปดาห์เช่นการวิ่งการเดินหรือแม้แต่โยคะ เมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายแอปกิจกรรมยังได้รับการออกแบบมาเพื่อผลักดันการแจ้งเตือนเพื่อให้คุณได้รับแรงผลักดันเพิ่มเติม น่ายินดีที่สิ่งเหล่านี้สามารถปรับเปลี่ยนได้ง่ายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการส่วนตัวของคุณ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับแต่งการแจ้งเตือนสำหรับแอพกิจกรรมบน Apple Watchด้วยแอปกิจกรรมคุณจะได้รับการแจ้งเตือนทุกวันโดยมักจะเป็นรายชั่วโมงเพื่อเตือนให้คุณยืนขึ้นเคลื่อนไหวและออกกำลังกายอีกเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย บางครั้งคุณติดอยู่ในรถบนเครื่องบิน หรือไม่ก็หยุดนิ่งเป็นชั่วโมง ๆ และไม่สามารถทำกิจวัตร คุณสามารถปิดเสียงเตือนความจำเหล่านี้ทั้งหมดหรือแม้แต่วันเดียวก็ได้ คำแนะนำในการใช้แอพ Workout บน Apple Watchแอพออกกำลังกายที่รวมอยู่ใน Apple Watch ของคุณช่วยให้คุณทำตามประเภทการออกกำลังกายพื้นฐานได้มากมาย จากการวิ่งภายนอกและการเดินเล่นไปยังฮาร์ดแวร์ที่ติดตั้งในอาคาร ตัวอย่างเช่นโค้ง การเริ่มต้นออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย เมื่อถึงจุดที่คุณตั้งค่าการออกกำลังกายตามปกติจะมีการลงชื่อเข้าใช้แอปพลิเคชันการออกกำลังกาย ตลอดจนแอปพลิเคชันกิจกรรมและแอปพลิเคชัน Health บน iPhone ของคุณ วิธีปรับแต่งการออกกำลังกายในแอพ Workout สำหรับ Apple Watch
แน่นอนว่า Apple Watch ของคุณจะแสดงการวัดต่างๆในระหว่างการออกกำลังกาย สิ่งต่างๆเช่นช่วงชีพจรระยะทางแคลอรี่ที่บริโภคและนั่นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งเท่านั้นที่จะแสดงให้เห็นได้ในระหว่างการออกกำลังกาย หากจำเป็นต้องเปลี่ยนการวัดที่คุณเห็นในระหว่างการออกกำลังกายคุณสามารถสร้างเส้นตรงสำหรับแอปพลิเคชัน Apple Watch บน iPhone ของคุณและทำซ้ำได้ตามที่คุณต้องการ สรุปตอนนี้ Apple Watch กลายเป็นโรงไฟฟ้าสำหรับการติดตามการออกกำลังกายและสุขภาพ แอพออกกำลังกายและแอพกิจกรรมคือที่ที่ความมหัศจรรย์เกิดขึ้น แอปกิจกรรมมีไว้สำหรับติดตามขั้นตอนรายวันนาทีที่ใช้งานและเวลาที่ใช้ในการยืน และได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่อยู่นิ่งเกินไป แอพกิจกรรมเป็นองค์ประกอบติดตามการออกกำลังกายของ Apple Watch คอยดูว่าคุณออกกำลังกายเพียงพอต่อวันหรือไม่ แตกต่างจากตัวติดตามกิจกรรมส่วนใหญ่โดยการจ่ายเป้าหมายขั้นตอน แต่ Apple Watch มีเป้าหมายสามประการ: ขยับออกกำลังกายและยืน แต่ละเป้าหมายมีวงแหวนซึ่งเติมเพื่อแสดงถึงกระบวนการเป้าหมายของคุณ สำรวจบทความที่ให้ข้อมูลเพิ่มเติมของเรา
|
วิธีแชร์กิจกรรม Apple Watch ลง เฟส
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 moicapnhap Inc.
