�آ�Ҿ ������� ���������� ��ع�� ���й����� >> Show ���ö�Ҿ�ҧ��������آ�Ҿ��������ö�ͧ�к���ҧ� ���ҧ��»�Сͺ���� ��������ö�ԧ�����Է�Ҵ�ҹ��ҧ� �����»�ͧ�ѹ�ؤ�Ũҡ�ä��������˵بҡ���С�âҴ����͡���ѧ��� �Ѻ�繻Ѩ������͵�Ǻ觪���Ӥѭ�ͧ������آ�Ҿ�� ��������ö�������ö������ҹ�� ����ö��Ѻ��ا�Ѳ����Ф���Ҿ�� �¡���͡���ѧ������ҧ�������� ���ö�Ҿ�ҧ��������آ�Ҿ��ͧ���Сͺ �ѧ���
���ö�Ҿ�ҧ��� ( Motor Fitness) ���� ���ö�Ҿ�ԧ�ѡ�л�Ժѵ�(Skill � Related Physical Fitness)
��ѡ���㹡���͡���ѧ���
��觷���äӹ֧㹡�ý֡���ö�Ҿ ��зѡ�С���
�к���ѧ�ҹ��ҧ��� 2. ���觾�ѧ�ҹ�ҡ �ô�Ť�Ԥ (��������) 3. ���觾�ѧ�ҹ�ҡ�͡��ਹ (����ʹ��) ���˵� �����Ңͧ��������� 2. Contractile mechanism
�дѺ�ͧ�ѵ�ҡ���鹪վ�÷������ࡳ��㹡�ý֡ ��Сͺ����
สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพและสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะแตกต่างกันอย่างไรองค์ประกอบสมรรถภาพทางกาย แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ ซึ่งมี ความส าคัญและจ าเป็นต่อสุขภาพของคนเรา และใช้ในการด าเนินชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี ส่วนสมรรถภาพ ทางทักษะมีความส าคัญและจ าเป็นส าหรับนักกีฬา องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายแบ่งออกเป็นกี่กลุ่ม(1) สมรรถภาพทางกายทั่วไป (General Physical Fitness) จ าแนกออกเป็น 7 ประเภท มีองค์ประกอบดังนี้ 1. ความเร็ว (Speed) 2. พลังกล้ามเนื้อ (Muscle Power) 3. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscle Strength) 4. ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscle Endurance) 5. ความแคล่วคล่องว่องไว (Agility) 6. ความอ่อนตัว (Flexibility) 7. ความอดทนทั่วไป ( ...
การทดสอบสมรรถภาพทางกายแบ่งออกเป็นกี่ประเภทโดยทั่วไปสมรรถภาพทางกายแบ่งออกเป็น 2 อย่าง คือ 1. สมรรถภาพทางกายทั่วไป (General Physical fitness) 2. สมรรถภาพทางกายพิเศษ (Special Physical fitness)
สมรรถภาพทางกาย หมายถึงอะไร มีองค์ประกอบอะไรบ้างเป็นความสามารถของบุคคลในการที่จะปฏิบัติกิจกรรมโดยไม่รู้สึกเหนื่อยและสมรรถภาพทางกายนั้น มีองค์ประกอบ คือ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนของกล้ามเนื้อ กำลังของกล้ามเนื้อ ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ สมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด และการประสานงานของกล้ามเนื้อ. . .
|