พูดให้กำลังใจเพื่อนยังไงดี

เกาะติดข่าวสาร >> คมชัดลึก ออนไลน์

ปีนี้ถือว่ามีสถานการณ์ถาโถมหลายอย่าง ทั้งโควิด-19 ทั้งความหงุดหงิดกับสังคมบางเรื่อง หรืออาจรู้สึกเศร้าใจกับอีกหลาย ๆ อย่าง รวมไปถึงบางคน ที่อาจถูกผลกระทบเรื่องการงาน พาลให้หงุดหงิด และหดหู่ใจได้ง่าย วันนี้ มี 10 คำพูดปลอบใจ ที่ใช้เมื่อไรก็ได้ผล

สำหรับ 10 ประโยคส่งพลังใจให้กัน อาจเลือกใช้ในบางสถานการณ์ แต่ขอบอกว่า สำหรับใครที่ตกอยู่ในความเลวร้ายในชีวิต พอเจอประโยคดีๆ อาจทำให้มีแรงฮึดลุกขึ้นมาสู้ใหม่ได้เลย 

1.”มองโลกในแง่ดีเข้าไว้”  เป็นคำปลอบใจของคนคิดบวก ให้รู้สึกอุ่น ๆ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง อันนี้ ยกให้อยู่ในเรต 60 คะแนน 

2. “ปัญหาทุกอย่าง มีทางออกเสมอ” ประโยคนี้ ใช้เรียกสติให้หยุดคิดวนในอ่าง และเริ่มหาทางออกใหม่ โมเมนต์นี้ ให้ไป 75 คะแนน  3. “ช่างมัน ไม่เป็นไรนะ”  ประโยคนี้ มักจะติดปาก สำหรับคนพูดที่ดูออกจะมีประสบการณ์ชีวิตสูงๆ  คล้ายรับมือกับปัญหาได้ แนะนำจะได้สมจริง มีทรงพลัง เพราะเมื่อไหร่ที่คนใกล้ตัวเจอปัญหา ก็บอกให้ยักไหล่ใส่  พร้อมเชิดหน้าต่อ ประโยคนี้ให้พลังไป 60 คะแนน 

4. “ฉันเข้าใจความรู้สึกของเธอดี” แม้ในความเป็นจริงแล้ว ไม่มีใครเข้าใจดีเท่าเรา แต่แปลกที่ทุกคนก็อยากฟังคำพูดประมาณนี้กัน ถือเป็นคำพูดปลอบใจที่ ทำให้ยิ้มได้เหมือนกัน ประโยคนี้ เอไป  60 คะแนน 

5. “พรุ่งนี้ทุกอย่างจะดีขึ้น” ฟังดูอาจจะโลกสวย แต่ถ้าจังหวะแซดๆ เศร้าๆ หรือทำอะไรก็เฟล ฟังประโยคนี้ รับรองได้ใจเพื่อนชัวร์ ยกให้   65 คะแนน 

6. “ใจเย็นๆ อย่าคิดมาก” อันนี้อาจจะใช้กับเพื่อนที่อารมณ์ร้อน หรือกำลังจะตัดสินใจทำอะไรที่สุ่มเสี่ยง ลองเตือนสติกันดูหน่อยก็ดีเหมือนกัน ยกคะแนนให้ 70 คะแนนเลย

7. "มีฉันอยู่ข้างๆ เสมอ” ประโยคที่ดูอบอุ่น อ่อนโยน ให้ความรู้สึกของเพื่อนรักเพื่อนแท้ได้อย่างดีเลยทีเดียว คนรับฟังก็รู้สึกมีที่พึ่งพิง อันนี้ให้คะแนนเยอะหน่อย เอาไป 80 คะแนน

8. "สู้ๆ เข้มแข็งไว้นะ” เป็นทั้งประโยคปลอบใจ และทั้งยังเป็นแรงผลักดันที่ดีได้ในเวลาเดียวกัน ให้คะแนนสูงหน่อย เทให้ 80 คะแนน

9. “แล้ววันดีๆ จะเป็นของเธอ” เป็นคำปลอบใจดีๆ แล้วยังเป็นคำพูดให้กำลังใจ  หากเพื่อนเราหมดกำลังใจขึ้นมา อยู่ในระดับ Feel good ที่ 75%

10. “ไม่มีคำพูด แค่นั่งอยู่ข้างๆ” อันนี้ต้องบอกว่า ไม่ขอพูดอะไรมาก แต่ฉันอยู่เป็นเพื่อนแล้วนะ สบายใจได้ ไม่มีทิ้งกันแน่นอน ไม่ว่าจะเจออะไรมา หนักหนาแค่ไหนก็ตาม  ยกให้ดีเลิศ 85% ไปเลย

          ความผิดพลาดที่เกิดขึ้น แม้เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือเรื่องอื่นใดก็ตาม เมื่อมันเกิดขึ้นมาแล้ว เป็นเรื่องยากที่เราจะปฏิเสธว่ามันไม่เคยเกิดขึ้นจริง ทั้ง ๆ ที่มันเกิดขึ้น และกำลังสร้างความลำบากใจทั้งกับเราเอง และเพื่อนร่วมงานของเรา

          คนทำงานจำนวนไม่น้อยที่ตกอยู่ในภาวะเครียดและกดดัน เมื่อต้องรับมือกับความผิดพลาด หรือความล้มเหลวที่เกิดจากการทำงาน บางคนเลือกที่จะรับความผิดทั้งหมดไว้กับตัวเอง แต่นั่นไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด เพราะปัญหามีไว้แก้ไข ไม่ใช่มีไว้เพื่อกดดันตัวเอง การหาทางออกที่เหมาะสมที่สุดต่างหาก คือคำตอบของปัญหา

          แน่นอนว่าไม่มีใครอยากให้ความผิดพลาดอยู่กับเรานาน เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังเครียดจากการทำงาน อย่าลืมบอก 7 ประโยคนี้กับตัวเอง แล้วเราจะรู้ว่าความผิดพลาดที่เกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรเลย แต่เป็นบทเรียนบทหนึ่งที่จะช่วยให้เราเรียนรู้และเติบโตขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปเท่านั้นเอง

1. เดี๋ยวมันก็ผ่านไป

          ปัญหาต่าง ๆ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ มันไม่มีวันที่จะอยู่กับเรานาน พอมันเข้ามาแล้วมันก็จะผ่านไป ปัญหาต่าง ๆ มันอายุสั้น เพียงแค่หันหลังให้กับปัญหาเหล่านั้น ปัญหาก็ไม่สามารถทำอะไรเราได้ แต่การหันหลังให้กับปัญหานั้น หมายความว่าเรากำลังหาทางจัดการกับมัน โดยที่ไม่ยอมให้มันมาทำให้เราทุกข์ใจ ไม่ได้หมายความว่าเราจะวิ่งหนีปัญหาเพียงอย่างเดียว

2. เราทำดีที่สุดแล้ว

          เมื่อไรก็ตามเรารู้สึกถึงความผิดหวัง อย่ามัวแต่โทษตัวเอง สิ่งที่เราต้องทำ เราได้ทำอย่างดีที่สุดแล้ว แต่ปัญหามันใหญ่เกินกว่าที่เราจะแก้ไขคนเดียวได้ และจงมั่นใจว่าไม่มีใครทำได้ดีกว่าเรา อย่าให้ความหม่นหมองใจมาทำลายความเชื่อมั่นของเรา

3. มันคือบทเรียนที่แสนวิเศษ

          ความผิดพลาดไม่ได้นำมาซึ่งความผิดหวังเสมอไป เพราะในบางครั้ง ปัญหาคือบทเรียนที่แสนวิเศษ มันสอนให้เรารู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ผิด และสิ่งไหนคือสิ่งที่เราไม่ควรทำ และจำไว้ว่า หากเราไม่เคยทำผิดมาก่อน เราจะไม่รู้เลยว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้อง และสามารถทำได้ เราจึงควรจดจำความผิดพลาดไว้เป็นบทเรียน เพื่อที่เราจะได้ทำงานให้ดีขึ้นกว่าเดิม

4. ความท้าทายทำให้เราเข้มแข็ง

          หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำพูดที่ “What doesn’t kill you, makes you stronger. ”  ปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นอาจจะทำให้เรารู้สึกท้อแท้และสิ้นหวัง แต่เราจะไม่มีวันรู้สึกเช่นนั้นอีกเป็นครั้งที่ 2 เพราะเราได้เรียนรู้แนวทางและวิธีคิดจากปัญหาที่เกิดขึ้นแล้ว เราได้เรียนรู้ว่าวิธีการที่ดีที่สุดของแต่ละปัญหาคืออะไร แล้วเราต้องแก้ไขอย่างไร เมื่อปัญหาเกิดขึ้นและไม่ได้ทำให้เราย่ำแย่จนหาทางออกไม่ได้ เราก็จะเก่งและเข้มแข็งขึ้นอย่างแน่นอน

5. ทุกปัญหาย่อมมีทางออก

          เตือนสติตัวเองไว้เสมอว่า “ทุกปัญหาย่อมมีทางออก” ไม่มีปัญหาไหนที่ไม่มีทางออก หรือไม่มีใครที่จะแก้ไขปัญหานั้นไม่ได้ แต่การแก้ปัญหานั้นอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยทันที แต่ต้องอาศัยเวลา บางครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดมักจะมาในช่วงเวลาที่เหมาะสม ไม่สามารถเกิดขึ้นได้เร็วอย่างที่ใจเราคิด แต่เราสามารถหาทางออกให้กับตัวเองอย่างแน่นอน ช้าบ้างเร็วบ้าง ขึ้นอยู่กับความยากง่ายของปัญหานั้น ๆ

6. เราจะไม่เดียวดายเมื่อเกิดปัญหา

          ครั้งใดก็ตามที่เรารู้สึกว่าปัญหาต่าง ๆ กำลังรุมเร้าเรา ให้ลองหันไปมองรอบ ๆ ตัวเรา แล้วเราจะพบว่ายังมีคนอีกหลายคนที่คอยให้กำลังใจเราอยู่ ไม่มีแม้แต่คนเดียวที่ตอกย้ำ หรือคอยสมน้ำหน้ากับความผิดพลาดของเรา เพื่อนร่วมงานคือกำลังใจที่ใกล้ตัวเรามากที่สุด นั่นคือเหตุผลว่าเหตุใดเราจึงต้องทำงานเป็นทีม เพราะเราจะได้มีคนที่คอยช่วยแก้ปัญหา และให้กำลังใจเราเมื่อยามที่เราล้มเหลว หรือผิดพลาดจากการทำงาน

7. ใคร ๆ ก็เจอปัญหาด้วยกันทั้งนั้น

          มั่นใจได้เลยว่าเราไม่ใช่คน ๆ เดียวในโลกที่ต้องเผชิญกับปัญหา มีคนอีกมากมาย มีเพื่อนร่วมงานอีกหลายคนที่ต้องเผชิญกับปัญหาเช่นเดียวกับเรา เราไม่ใช่คน ๆ เดียวในโลกที่ต้องพบเจอกับความผิดพลาด และปัญหาของเราก็ไม่ใช่ปัญหาที่ใหญ่ที่สุด หากเราลองพูดคุยกับคนอื่นดูบ้าง เราอาจจะรู้สึกว่าปัญหาของเราเป็นเรื่องเล็กน้อยไปเลยก็ได้

          ท้ายที่สุดแล้ว เราควรขอบคุณปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เพราะปัญหาทำให้เราได้มองเห็นแง่มุมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นบทเรียนจากการทำงาน วิธีการแก้ปัญหา หรือแม้แต่ ใครคือคนที่เราไว้ใจได้ หรือใครที่คอยช่วยเหลือเราเมื่อยามที่เราเกิดปัญหา แต่อย่างน้อยที่สุด เราต้องไม่ตอกย้ำซ้ำเติมความผิดพลาดของตัวเราเอง แต่ต้องให้กำลังใจตัวเองให้มากที่สุด หากเราไม่สามารถให้กำลังใจเราได้ ก็คงไม่มีใครบนโลกนี้ที่สามารถทำได้อีกแล้ว

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android

เรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

5 สัญญานอันตรายที่ฟ้องว่าคุณเครียดจากงาน

9 เหตุผลที่คนเก่ง ก้าวไปได้ไม่ไกลในสายงาน

พูดให้กำลังใจเพื่อนยังไง

คำปลอบใจมีอะไรบ้าง

ให้กำลังใจยังไง

ตาเพื่อนเสียปลอบยังไง