 การตั้งค่า Garmin : การวัด SPO2 ขณะนอนหลับ Show
ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า Pulse Oximeter (Pulse Ox) คืออะไร? Pulse Oximeter (Pulse Ox) คือเซนเซอร์ที่ตรวจวัด และวิเคราะห์ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (oxygen saturation หรือ SpO2) โดยใช้เซนเซอร์แสงสีแดงประมวลผลร่วมกับการอัตราการเต้นของหัวใจ (เซนเซอร์แสงสีเขียว) เพื่อนำไปวิเคราะห์ และประเมินผลการออกกำลังกาย, การพักผ่อน หรือสภาวะต่างๆ ทางร่างกาย การตรวจวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (SpO2) นั้น จะต้องวัดจากเลือดที่ไหลเวียนในเส้นเลือดผ่านบริเวณที่เราสวมใส่อุปกรณ์ในการตรวจ ถ้าหากว่าอวัยวะในบริเวณนั้น มีการไหลเวียนที่ไม่สม่ำเสมอ หรือลดลงจากสาเหตุใด ๆ ก็จะมีผลทำให้ค่า SpO2 มีค่าที่คลาดเคลื่อนไปได้ด้วย ดังนั้นสิ่งที่ควรกระทำขณะที่กำลังใช้ฟังก์ชั่น Pulse Ox วัดค่า SpO2 ได้แก่ 1. ใส่นาฬิกาให้ถูกต้อง คือ สวมใส่นาฬิกาบริเวณข้อมือ โดยอยู่ที่ตำแหน่งสูงกว่ากระดูกข้อมือเล็กน้อย เพื่อให้นาฬิกาสามารถเข้ากับข้อมือได้แน่น กระชับ พอดีไม่หลวมจนเกินไป 2. ในขณะที่วัดค่าควร “อยู่นิ่งๆ” พยายามไม่ขยับแขน, ข้อมือ, หรือร่างกายส่วนอื่นๆ และที่สำคัญคือหายใจปกติ การใช้ฟังก์ชั่น Sleep Tracking ควบคู่กับ Pulse Ox ในนาฬิกา GARMIN ต้องทำอย่างไร และทำอะไรได้บ้าง การตั้งค่า Garmin : การวัด SPO2 ขณะนอนหลับ 1. ตั้งค่าให้เปิดใช้ฟังก์ชั่นนี้อัตโนมัติก่อน โดยตั้งค่าบนนาฬิกาขั้นตอนดังนี้ เลือกเมนู Settings > Wrist Heart Rate > Pulse Ox > Tracking Mode > All Day หรือ During Sleep 2. ใส่นอนตามปกติ (ควรจะใส่ให้กระชับพอดีข้อมือ) 3. ตัวเซนเซอร์จะวัดออกซิเจนในเลือด ในช่วงที่ “หลับลึก” เนื่องจากเป็นช่วงที่ร่างกายมีอัตราการเต้นของหัวใจที่สม่ำเสมอที่สุด และ “ร่างกายอยู่นิ่งที่สุด” จึงเป็นช่วงที่เหมาะสมแก่การวัด SpO2 ขณะหลับ ข้อมูลนาฬิการุ่นที่มีฟังก์ชั่น ฟังก์ชั่น Pulse Ox >> http://bit.ly/GarminPulseOx * ฟังก์ชันตรวจวัดออกซิเจนในเลือดจะรองรับเฉพาะบางรุ่นเท่านั้น อ้างอิงข้อมูลจาก Lima AP, Beelen P, Bakker J. Use of Peripheral Perfusion Index Derived From the Pulse Oximetry Signal as a Noninvasive Indicator of Perfusion. Crit Care Med. 2002 Jun;30(6):1210-3. Garmin, Support Center : https://support.garmin.com/en-IE/?faq=SK2Y9a9aBp5D6n4sXmPBG7 สมาร์ตวอตช์วัดออกซิเจนในเลือด มีรุ่นไหนน่าใช้ ราคาเท่าไหร่บ้างสมาร์ตวอตช์วัดออกซิเจนในเลือด ยี่ห้อไหนดี รุ่นไหนน่าใช้ แนะนำการเลือกซื้อนาฬิกาวัดออกซิเจนในเลือด เช็กอาการป่วย Covid-19 จากค่าออกซิเจนในเลือดเบื้องต้นด้วยตัวเอง จากสถานการณ์ โควิด 19 ระบาดในประเทศไทยที่ทำให้ผู้คนเกิดความกังวล โดยเฉพาะผู้ที่พบว่าตัวเองติดเชื้อแล้วแต่ก็ไม่สามารถเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลได้เนื่องจากเตียงเต็ม จึงต้องสังเกตอาการอยู่ที่บ้าน ซึ่งเบื้องต้นสามารถใช้อุปกรณ์สำหรับวัดระดับออกซิเจนในเลือดเพื่อประเมินอาการด้วยตัวเองได้ เพราะถ้าหากเชื้อไวรัสเริ่มลงปอดจนหายใจลำบาก ระดับออกซิเจนในเลือดก็จะลดต่ำลงด้วย จะได้รู้ตัวและรีบพบแพทย์ทันที นอกจากนี้ ในผู้ป่วยโควิด 19 บางคนมีภาวะ Happy Hypoxemia หรือ Silent Hypoxemia คือ เชื้อลงปอดแล้วแต่ไม่มีอาการหอบเหนื่อยใด ๆ เลย จึงไม่ทันรู้ตัว มักพบในคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง คนกลุ่มนี้มีโอกาสที่อาการจะทรุดลงอย่างรวดเร็วและเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเนื่องจากเข้ารับการรักษาช้า ดังนั้น การตรวจวัดความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดจะเป็นสัญญาณหนึ่งที่ช่วยประเมินได้ว่าปอดอาจทำงานผิดปกติแล้ว สำหรับการวัดค่าออกซิเจนในเลือดนั้น นอกจากจะใช้อุปกรณ์อย่าง เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว แล้ว สมาร์ตวอตช์หลาย ๆ รุ่นก็ยังมีฟังก์ชันสำหรับวัดออกซิเจนในเลือดให้ใช้ได้อีกเช่นกัน วิธีเลือกซื้อสมาร์ตวอตช์ ต้องดูอะไรบ้าง
ค่าออกซิเจนในเลือดคืออะไร บอกอะไรเราได้บ้าง โดยปกติแล้วค่าระดับออกซิเจนในเลือดควรจะอยู่ที่ 95% ขึ้นไป แต่ถ้าหากต่ำกว่านั้นก็แปลว่าร่างกายจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จนอาจเกิดภาวะพร่องออกซิเจน ยิ่งไปกว่านั้นถ้าหากระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 90% อาจเกิดจากร่างกายติดเชื้อที่ปอด อย่างเช่นเชื้อไวรัส Covid-19 เนื่องจากเมื่อปอดทำงานไม่ปกติ มีเชื้ออุดกั้นถุงลมปอด จะทำให้การแลกเปลี่ยนและลำเลียงออกซิเจนไม่ดี จึงส่งออกซิเจนไปยังกระแสเลือดน้อยกว่าปกตินั่นเอง สมาร์ตวอตช์วัดออกซิเจนในเลือด ยี่ห้อไหนดี 1. Apple Watch Series 6ภาพจาก apple.com สมาร์ตวอตช์รุ่นล่าสุดของแอปเปิล ที่มาพร้อมหน้าจอ Retina Display แบบ Always-on มีความสว่างมากกว่าเดิม 2.5 เท่า ใช้ชิปประมวลผล S6 ที่แรงกว่ารุ่นก่อนหน้า 20% มีเซ็นเซอร์สำหรับวัดระดับออกซิเจนในเลือด พร้อมแจ้งเตือนเมื่อร่างกายมีระดับออกซิเจนต่ำเกินไป นอกจากนี้ยังมีตัวเรือนแบบอะลูมิเนียมสีใหม่ (PRODUCT) RED และสีน้ำเงิน รวมทั้งสายแบบ Solo Loop ที่ไร้รอยต่อ ไม่มีหัวล็อกหรือตัวล็อกใด ๆ ให้เห็น นอกจากนี้ยังมีหน้าปัดแบบใหม่ ๆ ให้ปรับแต่งได้เพิ่มเติมอีกด้วย ราคาเริ่มต้น 13,400 บาท 2. Samsung Galaxy Watch 3ภาพจาก samsung.com สมาร์ตวอตช์ Samsung ที่มาพร้อมความพิเศษด้วยขอบตัวเรือนหมุนได้เพื่อความสะดวกในการใช้งานแอปฯ ต่าง ๆ หน้าจอมีขนาดใหญ่กว่ารุ่นก่อนหน้า แต่ยังคงความเบาและบาง สวมใส่ได้สบาย สายนาฬิกาเป็นหนังแท้ ดูมีความเป็นพรีเมียม พร้อมฟีเจอร์ด้านสุขภาพและฟิตเนสต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจจับการนอนหลับ ตรวจจับการออกกำลังกายกว่า 120 รายการ และมีฟีเจอร์ประมาณค่าระดับ SpO2 หรือปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือด ช่วยแจ้งเตือนปัญหาสุขภาพ รวมทั้งการแสดงแจ้งเตือนและอ่านข้อความต่าง ๆ จากโทรศัพท์มือถือ ราคาเริ่มต้น 12,900 บาท 3. Huawei Band 6ภาพจาก huawei.com Huawei Band 6 สมาร์ตวอตช์หน้าจอ FullView ขนาดใหญ่ 1.47 นิ้ว ความละเอียดจอ 194x368 พิกเซล (282 PPI) ดีไซน์สวยงามทันสมัย หน้าปัดเลือกเปลี่ยนได้หลากหลายสไตล์ รองรับโหมดออกกำลังกาย 96 โหมด สามารถวัดค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดหรือค่า SpO2 รวมทั้งสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ แถมด้วยฟังก์ชันการวัดรอบเดือนสำหรับคุณผู้หญิง มีแบตเตอรี่ขนาด 180mAh ที่สามารถใช้งานต่อเนื่องได้ยาวนานสูงสุดถึง 14 วัน และมาพร้อมระบบชาร์จเร็วที่ชาร์จเพียง 5 นาที ก็สามารถใช้งานได้นานถึง 2 วัน และชาร์จเต็มได้ภายในเวลาเพียง 65 นาที ราคา 1,899 บาท 4. realme Watchภาพจาก realme.com สมาร์ตวอตช์รุ่นแรกจาก realme ที่มาพร้อมหน้าจอสีขนาดใหญ่ 1.4 นิ้ว ความละเอียดสูงถึง 320 x 320 พิกเซล เลือกเปลี่ยนดีไซน์หน้าปัดได้ตามสไตล์ที่ชื่นชอบ สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์และวัดระดับออกซิเจนในเลือด ติดตามทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ช่วยดูแลสุขภาพของผู้ใช้ตลอด 24 ชม. พร้อมการแจ้งเตือนอัจฉริยะและโหมดออกกำลังกายมากถึง 14 โหมด แถมยังมีปุ่มสำหรับใช้ควบคุมเพลงและกล้องมือถืออีกด้วย ราคาเริ่มต้น 1,999 บาท 5. Fitbit Versa 3ภาพจาก fitbit.com สมาร์ตวอตช์ที่เน้นเจาะกลุ่มคนชอบออกกำลังกายด้วยฟีเจอร์ด้านฟิตเนสต่าง ๆ รวมทั้งการตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ วัดออกซิเจนในเลือด (SpO2) และตรวจจับการนอนหลับ รองรับ GPS สามารถระบุตำแหน่งและเส้นทางบนแผนที่ได้อย่างแม่นยำ แสดงแจ้งเตือนและรับ-ส่งข้อความจากโทรศัพท์มือถือได้ ภายในมีแบตเตอรี่ที่สามารถอยู่ได้นานถึง 6 วัน นอกจากนี้ยังสามารถเปิดเพลงฟังได้อีกด้วย ราคา 9,190 บาท 6. Amazfit GTR 2ภาพจาก amazfit.com สมาร์ตวอตช์ดีไซน์คลาสสิก มาพร้อมหน้าปัดแบบวงกลม ขอบข้างโค้งแบบ 3D ไร้ขอบ เป็นหน้าจอ AMOLED ขนาด 1.39 นิ้ว สามารถเลือกหน้าปัดได้หลากหลายสไตล์ แสดงเข็มบอกเวลาแบบ Always-On Display ได้ มีฟีเจอร์ด้านสุขภาพและฟิตเนสครบครัน ช่วยตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจและแจ้งเตือนความผิดปกติให้ 24 ชั่วโมง แถมยังวัดระดับออกซิเจนในเลือดได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถเล่นเพลงได้ในตัว แบตเตอรี่อึด อยู่ได้นานถึง 14 วัน ราคา 6,299 บาท 7. Garmin Venu SQภาพจาก garmin.co.th สมาร์ตวอตช์เน้นออกกำลังกายและฟังเพลง มีทั้งโหมดออกกำลังกายต่าง ๆ โหมดติดตามสุขภาพ และสามารถโหลดเพลงที่ชอบรวมเก็บไว้เป็นเพลย์ลิสต์ได้ในตัว ทำให้สามารถฟังเพลงได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่อกับมือถือ พร้อมฟีเจอร์ตรวจวัดสุขภาพต่อเนื่อง 24 ชั่วโมง ใช้เทคโนโลยี elevated heart rate เพื่อบันทึกข้อมูลอย่างต่อเนื่อง เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ, ออกซิเจนในเลือด, ความถี่และความเครียดของการหายใจ อีกทั้งยังกันน้ำได้ถึง 50 เมตร ราคาเริ่มต้น 8,490 บาท นอกจากนี้ใครที่มีมือถือ Samsung Galaxy ตระกูล S และ Note รุ่นเก่าหน่อย ก็จะมีเซ็นเซอร์วัดออกซิเจนในเลือดติดเครื่องมาให้ใช้ได้เช่นกัน (ปัจจุบันรุ่นล่าสุดไม่มีเซ็นเซอร์นี้แล้ว) โดยสามารถดูรายละเอียดวิธีการวัดได้ที่บทความ วิธีวัดค่าออกซิเจนในเลือดด้วยมือถือ Samsung รุ่นไหนทำได้บ้าง Garmin รุ่นไหนวัดค่าออกซิเจนได้นาฬิกาวัดออกซิเจนในเลือด. Garmin Forerunner 255 Series (255 / 255S) นาฬิกาวิ่ง GPS ฝึกซ้อม และสุขภาพ ... . Garmin Instinct 2 Series (Instinct 2 / Instinct 2S) นาฬิกา GPS ผจญภัย ... . Garmin VENU SQ 2 / VENU SQ 2 Music สมาร์ทวอทช์ GPS ออกกำลังกาย หน้าจอ AMOLED ดีไซน์พรีเมี่ยม. Garmin วัดค่าออกซิเจนในเลือดได้ไหม* ฟังก์ชันตรวจวัดออกซิเจนในเลือดจะรองรับเฉพาะบางรุ่นเท่านั้น ** Garmin เป็นอุปกรณ์ตรวจวัดสุขภาพและประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย หากพบความผิดปกติควรปรึกษาแพทย์
นาฬิกาวัดค่าออกซิเจนในเลือด ตรงไหมทั้งนี้การวัดผลโดยการใช้สมาร์ทวอตช์อาจจะไม่ตรงตามความเป็นจริง 100% เท่ากับเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด สมาร์ทวอตช์อาจจะได้ผลเพียง 60 – 100% แต่ถ้าใครวัดแล้วมีค่าออกซิเจนน้อยกว่า 90% ซึ่งมีภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
Apple Watch รุ่นไหนวัดออกซิเจนในเลือดได้ใช้แอปออกซิเจนในเลือด บน Apple Watch Series 6 ขึ้นไปเพื่อวัดเปอร์เซ็นต์ของออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณนำออกจากปอดของคุณไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย การรับรู้ว่าเลือดของคุณมีระดับออกซิเจนที่ดีเพียงใดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสุขภาพและการใช้ชีวิตโดยรวมของคุณได้
|
Garmin วัดออกซิเจนในเลือด รุ่นไหนบ้าง
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 moicapnhap Inc.
