PM2.5 ยังคงมีมาเรื่อย ๆ เราจึงควรป้องกันตัวเองให้ดีเพื่อลดผลกระทบต่อสุขภาพจากอันตรายของฝุ่นจิ๋วพวกนี้ การป้องกันตัวที่ดีเป็นสิ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงเจ็บป่วยเป็นโรคต่าง ๆ ที่มีปัจจัยมาจาก PM2.5 ในภายหลังได้ เช่นเดียวกับการซื้อประกันสุขภาพที่ต้องมีไว้ตั้งแต่ตอนที่สุขภาพดี ไม่เจ็บป่วย เพื่อจะได้รับความคุ้มครองอย่างเต็มที่ เพราะประกันสุขภาพไม่คุ้มครองโรคที่เป็นมาก่อนซื้อ เราจึงต้องเตรียมตัวไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
พลัสความคุ้มครองสุขภาพอย่างเหนือระดับ เลือกประกันสุขภาพเหมาจ่าย เลือกเมืองไทยประกันชีวิต Elite Health Plus เหมาจ่ายตามจริง 20 - 100 ล้านบาทต่อปี +เข้ารักษาได้ทุก รพ. ทั่วไทยหรือทั่วทุกมุมโลก(1) คุ้มครองทั้งโรคอุบัติใหม่ โรคระบาด โรคร้ายแรง โรคทั่วไป และอุบัติเหตุ สมัครได้ถึงอายุ 90 ปี ดูแลสุขภาพยาว ๆ ถึงอายุ 99 ปี คุ้มครองครบทั้ง IPD และ OPD(2) เบี้ยวันละไม่ถึง 83 บาท(3)
✔ คุ้มครองค่าห้องเดี่ยวมาตรฐาน แบบเหมาจ่ายตามจริง หรือ ห้องเดี่ยวพิเศษก็คุ้มครอง 10,000 - 25,000 บาทต่อวัน
✔ คุ้มครองค่าห้อง ICU แบบจ่ายตามจริง รวมสูงสุด 365 วัน
✔ ครอบคลุมการรักษาโรคมะเร็ง ทั้งแบบเคมีบำบัดและแบบออกฤทธิ์จำเพาะเจาะจงต่อเซลล์มะเร็ง (Targeted Therapy) การวินิจฉัยแบบ MRI และการฟอกไตโดยไม่ต้องแอดมิท
✔ เข้ารักษาได้ทุกโรงพยาบาล
✔ เลือกซื้อเพิ่มได้ ความคุ้มครองคลอดบุตร หรือ แพ็กตรวจสุขภาพประจำปี ทันตกรรม ฉีดวัคซีน และค่ารักษาทางสายตา ได้ตามใจ
ซื้อวันนี้! ผ่อนค่าเบี้ยสบาย ๆ 0% สูงสุด 6 เดือน หรือรับเครดิตเงินคืนสูงสุด 13%
กับบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ
รายละเอียดเพิ่มเติม
☑️ โทร.1766 ตลอด 24 ชั่วโมง
☑️ ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต หรือ สาขา ธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์
(1) กรณีเลือกพื้นที่ความคุ้มครองทั่วโลก
(2) กรณีเลือกความคุ้มครองแผน 40, 75 หรือ 100 ล้านบาท
(3) สำหรับผู้เอาประกันภัยอายุ 35 ปี แผน 20 ล้านบาท พื้นที่ความคุ้มครองประเทศไทย และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี
- สัญญาเพิ่มเติมประกันภัยแบบ อีลิท เฮทล์ พลัส ต้องซื้อแนบท้ายกรมธรรม์ที่มีผลบังคับอยู่
- ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
- เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
- เงื่อนไขความคุ้มครองเป็นไปตามที่ระบุไว้ในกรมธรรม์
- การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
- ค่าห้องเดี่ยวมาตรฐาน หมายถึง ค่าห้องพักเดี่ยวมาตรฐานของโรงพยาบาลในประเทศไทย
- เงื่อนไขเป็นไปตามแนวทางเวชปฏิบัติ การวินิจฉัย ดูแลรักษา และป้องกันการติดเชื้อในโรงพยาบาล กรณีโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ตามประกาศ ฉบับวันที่ 2 พฤศจิกายน 2564 และ แนวทางปฏิบัติสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ในการให้คำแนะนำผู้ป่วยและการจัดบริการผู้ป่วยโควิด-19 แบบ Home Isolation ฉบับปรับปรุง วันที่ 4 มกราคม 2565 หรืออ้างอิงตามประกาศฉบับล่าสุด
- เงื่อนไขเป็นไปตามมาตรฐานและความจำเป็นทางการแพทย์
- เงื่อนไขเป็นไปตามที่ บมจ.เมืองไทยประกันชีวิตและธนาคารกำหนด
- โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย
ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 25/04/65
🔖 กรมควบคุมโรค (ข้อมูล ณ วันที่ 13/01/65)
🔖 รพ.สมิติเวช (ข้อมูล ณ วันที่ 18/01/62)
🔖 air4thai (ข้อมูล ณ วันที่ 20/04/65)
เหตุการณ์ฝุ่น PM 2.5 ในชั้นบรรยากาศเพิ่มสูงขึ้นเกินมาตรฐาน พบได้บ่อยขึ้นในประเทศไทย หลายคนยังคงไม่เข้าใจว่า ทำไมฝุ่น PM 2.5 ถึงได้ถูกพูดถึงบ่อยๆ ว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ให้ประชาชนที่อยู่ในพื้นที่ฝุ่น PM 2.5 เกินค่ามาตรฐานระมัดระวังการใช้ชีวิต งดกิจกรรมกลางแจ้งและสวมหน้ากากอนามัย วันนี้เราจะมาทำความรู้จักเจ้าฝุ่น PM 2.5 ให้ลึกขึ้น พร้อมเหตุผลว่าทำไมจึงควรป้องกันตัวเองจากเจ้าฝุ่นละอองขนาดเล็กนี้ไปพร้อมๆ กันค่ะ
ฝุ่น PM 2.5 หรือ Particulate Matter ก็คือฝุ่นละอองปกตินี่แหละค่ะ ส่วนที่มาของ 2.5 ก็คือขนาดของเส้นผ่านศูนย์กลางเจ้าตัวฝุ่นละอองนี่เอง (ฝุ่นละอองที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน) ถ้าใครยังนึกไม่ออกว่าเจ้าฝุ่น PM 2.5 มีขนาดเล็กแค่ไหน ให้ลองคิดถึงขนาดของเส้นผม ฝุ่นละออง PM 2.5 มีขนาดเท่ากับ 1 ใน 20 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ เรียกได้ว่าเล็กมากจริงๆ และด้วยขนาดที่เล็กจิ๋วของมันนี่เอง ฝุ่น PM 2.5 จึงเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจได้รวดเร็ว และสร้างผลกระทบให้กับคนที่สูดมันเข้าไปได้ง่ายขึ้น
ฝุ่น PM 2.5 มาจากไหน?
จริงๆ แล้วเหตุการณ์ปริมาณฝุ่นละอองเพิ่มสูงขึ้นเกินเกณฑ์มาตรฐานเคยเกิดขึ้นในบ้านเรามาแล้วหลายครั้ง สาเหตุของปริมาณฝุ่นละอองเพิ่มสูงขึ้นนี้เกิดจากหลายปัจจัย หนึ่งในนั้นคือสภาพการจราจรที่หนาแน่น โดยเฉพาะในเขตกรุงเทพมหานคร ที่มีการก่อสร้างรถไฟฟ้าจำนวนมาก ในช่วงที่สภาพอากาศปิด แสงจากดวงอาทิตย์ส่องไม่ถึงพื้น หากการผลิตของภาคอุตสาหกรรมมีการเผาไหม้ที่ทำให้เกิดปริมาณฝุ่นละอองขึ้น ฝุ่นละอองเหล่านั้นก็จะไม่สามารถกระจายตัวในชั้นบรรยากาศได้ ทำให้เกิดการสะสมของฝุ่นละออง เมื่อเวลาผ่านไปนานเข้า ปริมาณฝุ่นละอองจึงสูงขึ้นจนเกินเกณฑ์มาตรฐาน
การที่มีฝุ่นละอองสูงเกินเกณฑ์มาตรฐานแบบนี้ ทำให้เวลาที่เราหายใจเข้าไป ฝุ่นละอองเหล่านั้นจะถูกพาเข้าสู่ทางเดินหายใจของเราด้วย แต่ฝุ่นละอองที่มีขนาดใหญ่จะถูกร่างกายของเรากรองออกไปด้วยน้ำมูก หรือขนจมูก แต่พอเจอเจ้าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 นี่แหละค่ะ เลยเกิดเป็นปัญหาใหญ่ขึ้น เพราะร่างกายของเราไม่สามารถกรองฝุ่นละอองชนิดนี้ได้ ทำให้เวลาที่เราหายใจเข้าไป ฝุ่นละอองขนาดเล็กเหล่านี้ก็จะเข้าสู่ทางเดินหายใจของเราเข้าไปสู่หลอดลม และปอด ตามลำดับ ซึ่งถ้ามีฝุ่นละอองเข้าไปในร่างกายของเราปริมาณมากก็จะส่งผลต่อสุขภาพตามมา
ผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5 เกินมาตรฐาน
ผลกระทบแบบเฉียบพลันจาก PM 2.5 คือ ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่างๆ ขึ้นได้ เช่น ไอ, จาม, น้ำมูกไหล, คลื่นไส้, อาเจียน มีอาการแสบจมูกและแสบคอ โดยเฉพาะคนที่เป็นภูมิแพ้ อาจมีอาการภูมิแพ้กำเริบได้
ส่วนผลกระทบในระยะยาวจาก ฝุ่น PM 2.5 อาจทำให้ระบบทางเดินหายใจติดเชื้อ เกิดพังผืดที่ปอดจนส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของปอดได้ จากการศึกษาของ Institute for Health and Evaluation มหาวิทยาลัยวอชิงตัน พบว่า การมีฝุ่นละอองขนาดเล็กสะสมอยู่ในอวัยวะต่างๆ เป็นเวลานานเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันและมะเร็งปอดได้
ด้วยผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายของมนุษย์นี้ องค์การอนามัยโลก หรือ WHO จึงได้ประกาศให้ ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 จัดอยู่ในกลุ่มที่ 1 ของสารก่อมะเร็ง ในปี พ.ศ.2556
เห็นไหมล่ะคะว่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก หรือ PM 2.5 นั้นอันตรายมากจริงๆ บางคนที่ละเลยเรื่องนี้ไปอาจจะต้องกลับมาทบทวนตัวเองกันอีกครั้ง เพราะหากเผลอสูดหายใจเอาอากาศที่มีฝุ่น PM 2.5 เข้าไปในปริมาณมากจนฝุ่นละอองเหล่านั้นแพร่กระจายอยู่ในกระแสเลือด สะสมในอวัยวะต่างๆ เป็นเวลานาน อาจจะนำไปสู่การเป็นโรคร้ายแรงที่เราคาดไม่ถึงได้
วิธีรับมือในวันที่ฝุ่น PM 2.5 สูงเกินมาตรฐาน
ในวันที่ฝุ่น PM 2.5 เกินค่ามาตรฐาน กลุ่มเสี่ยงที่สุด ได้แก่ ผู้ป่วยที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจ รวมถึงคนที่เป็นภูมิแพ้ วิธีรับมือ คือ
- เช็กสภาพอากาศ และค่าฝุ่นละอองก่อนออกจากบ้าน ดาวน์โหลดแอปฯ เช็กค่าฝุ่น คลิก! 9 แอปพลิเคชั่นตรวจค่าฝุ่นละออง PM 2.5
- หลีกเลี่ยงการออกนอกอาคาร โดยเฉพาะการออกกำลังกายในสวนสาธารณะ
- เมื่ออยู่ในบ้านหรือในอาคาร ควรปิดประตูและหน้าต่างให้มิดชิด เพื่อป้องกัน PM 2.5 จากภายนอกแพร่เข้ามา
- ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศไว้ภายในบ้าน ห้องนอน หรือในตัวอาคาร เพื่อช่วยกรองฝุ่นละออง และสิ่งแปลกปลอมในอากาศ
- หากมีอาการแสบคอจากการสูดดมฝุ่น PM 2.5 ให้กลั้วคอด้วยน้ำเปล่า หรือน้ำเกลือ แล้วบ้วนทิ้ง 2-3 ครั้ง
- หากมีอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก คลื่นไส้ ให้รีบไปพบแพทย์
- สำหรับผู้ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมภายนอกอาคารได้ ควรสวมใส่หน้ากากเผื่อป้องกันฝุ่นละออง ซึ่งควรเป็นหน้ากากที่ผลิตมาเพื่อป้องกันฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5 โดยเฉพาะ
หน้ากากอนามัยแบบป้องกัน PM 2.5 ได้บ้าง?
หน้ากากอนามัย N95
หน้ากากอนามัย N95 เป็นหน้ากากอนามัยที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันอนุภาคที่มีขนาดเล็กมากๆ ได้ มีประสิทธิภาพในการกรองเชื้อโรคขนาด 0.3 ไมครอนได้ถึง 95% โดยตัวหน้ากากจะครอบลงไปในบริเวณปากและจมูกของเราอย่างมิดชิด ทำให้ฝุ่นละออง เชื้อไวรัส หรือ สารปนเปื้อนไม่สามารถผ่านเข้าไปได้ เรียกว่ามีประสิทธิภาพการป้องกันสูงกว่าหน้ากากอนามัยชนิดอื่นๆ ซึ่งจะช่วยให้เราปลอดภัยจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 และป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้
อ่านเพิ่มเติม : รวมหน้ากาก N95 พร้อมฝ่าวิกฤตฝุ่นละออง PM2.5 ในเมือง!
หากใครไม่สามารถหาซื้อหน้ากาก N95 มาใช้งานได้ สามารถใช้หน้ากาก KF94 หรือ KN95 ที่มีประสิทธิภาพการกรองใกล้เคียงหน้ากาก N95 หรือใช้หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ แบบกรอง 3 ชั้น แล้วรองด้วยกระดาษทิชชู่อีกสองชั้น ก็จะพอช่วยกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ได้เช่นกันค่ะ
ในขณะนี้ที่มีทั้งโรคระบาดและฝุ่นละออง ไม่แนะนำให้เลือกหน้ากากแบบมีวาล์ว แม้จะป้องกัน PM2.5 และช่วยให้หายใจสะดวกกว่า แต่ไม่สามารถป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ได้ เพราะฉะนั้นการเลือกใช้หน้ากาก N95 ที่สามารถช่วยป้องกันได้ฝุ่น และเชื้อไวรัสจึงปลอดภัย และตอบโจทย์ที่สุดในยุคนี้
ปกป้องปอดของคุณและคนที่คุณรักด้วยหน้ากากอนามัยคุณภาพ รวมถึงเครื่องฟอกอากาศที่ช่วยให้อากาศใน้านสะอาดบริสุทธิ์ หายใจสบายขึ้น มีจำหน่ายแล้วที่เว็บไซต์ OfficeMate ช้อปก่อน ป้องกันก่อนที่จะสายเกินแก้ แถมช้อปวันนี้ ส่งฟรี! เมื่อช้อปครบ 499 บาท
บทความแนะนำ!
ข้อมูลจาก //www.stou.ac.th/